Viviana — Terapia y Evaluaciones Psicológicas para Adultos
Ansiedad, agobio emocional y sensación de estancamiento
Hola, soy Viviana. Trabajo con adultos que se sienten estancados, abrumados, atrapados en sus pensamientos o que tienen dificultades para conectarse con el momento presente. Atiendo a personas altamente sensibles (PAS) que tienden a experimentar reacciones emocionales intensas, episodios de “bloqueo” emocional o dificultades para identificar y expresar sus sentimientos. Mi enfoque terapéutico busca ayudar a las personas a sentirse seguras, así como brindarles comprensión sobre cómo el cerebro y el cuerpo trabajan en conjunto para generar su malestar.
Le puedo ayudar
Terapia para la ansiedad, el trauma y la regulación emocional
En las sesiones, le daré herramientas para manejar sus niveles de estrés y ansiedad, procesar experiencias no resueltas o traumas, y mejorar su capacidad de regular las emociones. Podemos trabajar en desarrollar conciencia sobre cómo el pasado se manifiesta en el presente, y utilizar herramientas de anclaje y regulación emocional para ayudarle a vivir su vida de manera más intencional. De esta manera, podrá responder en lugar de reaccionar ante la vida. Trabajaremos juntos para romper el ciclo de la evitación y vivir la vida en función de lo que realmente le importa.
Por qué puede confiar en mí
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Credenciales y formación
Soy Asociada Psicológica Registrada (#PSB 94027274) ante la Junta de Psicología y estoy supervisada por la Dra. Mary Kate Roohan, Psy.D (Psicóloga Clínica Licenciada #34538).
Cuento con formación en Desensibilización y Reprocesamiento del Movimiento Ocular (EMDR), Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) y otras modalidades basadas en mindfulness. Además, soy Profesora de Yoga Registrada (RYT-200).
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Educación
Psy.D. en Psicología Clínica, California Southern University
M.A. en Psicología Legal y Forense, University of California, Irvine
B.A. en Sociología/Criminología, California State University, Northridge
Certificado en Traducción Médico-Legal del español, UCLA
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Enfoque
Brindo atención afirmativa y culturalmente sensible para personas LGBTQIA+, BIPOC y neurodivergentes. Soy bilingüe y ofrezco terapia tanto en inglés como en español.
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Filosofía
Mi enfoque se centra en la conexión mente–cuerpo. En nuestras sesiones, podemos comprender cómo sus pensamientos, emociones, comportamientos y experiencias pasadas afectan su sistema nervioso e identificar formas de regularlo.
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Colaboración
Juntos practicaremos mindfulness, y le brindaré habilidades prácticas que podrá usar para conectarse con el presente, sentirse más seguro/a en su cuerpo y observar sus experiencias internas y externas.
La introspección lo es todo
Evaluaciones psicológicas
Una de las cosas que me hace única es que ofrezco servicios de evaluación psicológica para adultos. La evaluación psicológica es una herramienta valiosa que puede ayudar a clarificar diagnósticos, comprender mejor los patrones emocionales o psicológicos, y guiar la planificación del tratamiento.
Mi enfoque de la evaluación es similar a mi enfoque de la terapia: colaborativo, culturalmente sensible y basado en la comprensión de cómo interactúan los factores emocionales, cognitivos y del sistema nervioso.
3 Razones para elegir la terapia con la Dra. Viviana
Razón No.1
ATENCIÓN BASADA EN EL CONOCIMIENTO DEL SISTEMA NERVIOSO
Muchas de las personas con las que trabajo son sensibles, sienten sus emociones de manera profunda y tienden a sentirse abrumadas o desconectadas emocionalmente de los demás o de sí mismas. Comprendo lo agotador que puede ser estar “en tensión” y cómo esto puede afectar su capacidad para permanecer en el presente o conectarse con otros. Mi enfoque terapéutico le ayuda a comprender cómo interactúan su cerebro y su sistema nervioso para generar sus respuestas emocionales y fisiológicas. En lugar de pedirle que lo ignore o minimice su experiencia, trabajaremos juntos para entender sus reacciones y darle herramientas para realizar cambios que estén alineados con la vida que desea vivir.
Razón No.2
HABILIDADES QUE GENERAN CAMBIOS REALES
Mi terapia es colaborativa, reflexiva y práctica. Combino terapias basadas en la evidencia, como ACT, DBT y EMDR, utilizando un enfoque informado por la neurociencia. Mi objetivo es que usted tenga su propia “caja de herramientas” terapéutica para la vida diaria y sepa cómo auto-calmarse cuando lo necesite fuera de las sesiones. Trabajaremos juntos para manejar el estrés y la ansiedad, responder en lugar de reaccionar, y salir de ciclos poco útiles de agobio o evitación. Mi meta es que se sienta comprendido/a y capacitado/a para usar las herramientas que hemos explorado en la terapia.
Razón No.3
APOYO AFIRMATIVO E INFORMADO EN TRAUMA
Usted es el experto en su vida y sus experiencias. Como terapeuta bilingüe, capacitada en EMDR y enfocada en habilidades prácticas, trabajo con adultos que han vivido traumas, ansiedad persistente y desregulación emocional de una manera que prioriza sus experiencias. Mi papel es simplemente guiarle y eliminar los obstáculos que interfieren con que usted viva su mejor vida. Brindo atención afirmativa para personas LGBTQIA+, BIPOC y neurodivergentes, y también soy bilingüe en inglés y español. Usted no es alguien que necesite ser “arreglado/a”. Es una persona completa con un sistema nervioso que ha aprendido formas de afrontamiento, y juntos podemos trabajar de manera suave para reconectarle consigo mismo/a con mayor claridad, curiosidad y autocompasión.
¿Está listo/a para ser escuchado/a y comprendido/a?
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Terapia en persona
¿Vive en Los Ángeles y le interesa recibir terapia presencial conmigo? Reserve una consulta de 15 minutos y podremos determinar si somos compatibles para trabajar juntos.
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Terapia virtual
¿Vive en California y le interesa recibir terapia virtual conmigo? Regístrese aquí para programar una llamada telefónica y determinar cómo puedo apoyarle en su proceso de sanación.
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Recursos gratuitos
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